スマホを目覚まし代わり→就寝中発熱！ ナイトモード設定と点検のすすめ

「寝る前にアラームをセットして枕元に置いたスマホが、朝起きたら熱くなっていた…」 そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、スマホを“目覚まし時計代わり”に使っている方の間で意外と多く起きているトラブルです。 寝ている間にスマホが高温になると、バッテリーの劣化や発火のリスクもあり、軽視できません。 この記事では、就寝中のスマホ発熱の原因と、安全に使うための「ナイトモード設定」と点検のポイントをご紹介します。

なぜ“ただ置いてただけ”のスマホが熱くなるの？

1. バックグラウンドアプリの常時稼働

アラームアプリ以外にも、SNS・天気アプリ・ゲームの通知などが裏で動き続けていると、端末に負荷がかかり発熱します。

2. 充電しながらの放置

枕元で「充電しながらアラーム」…これはスマホにとってはかなり過酷な状況。 通気性の悪い寝具の上だと熱がこもり、内部温度が危険水準に達することもあります。

3. OSやアプリの不具合

アップデート直後や不安定なアプリによって、スリープ中でもCPUが稼働し続けてしまうケースも。これが深夜の異常発熱につながることがあります。

安全に眠るための「ナイトモード」設定術

● iPhoneの場合

• 設定 ＞ 集中モード ＞「おやすみモード」で通知を制限
• 設定 ＞ バッテリー ＞ バッテリーの状態と充電 ＞ 最適化された充電 をONに

● Androidの場合

• 設定 ＞ デジタルウェルビーイングと保護者による使用制限 ＞ 就寝モード
• 設定 ＞ バッテリーとデバイスケア ＞ バックグラウンド使用制限を設定

就寝前にやっておきたい3つの点検ポイント

1. 不要なアプリは終了（特にゲーム・動画・地図など重いアプリ）
2. 通気性のある場所に置く（布団の上NG、サイドテーブル推奨）
3. 充電ケーブルの発熱チェック（発熱していたら使用中止）

こんな症状があれば要注意

• 朝起きたらスマホが熱くて持てない
• 寝る前は100％だったのに、朝には残量が激減している
• 画面がうっすらと焼き付いている

これらはバッテリーや基板に異常が起きている兆候かもしれません。

町田でのスマホ点検・バッテリー交換はおまかせ

リペアフォース町田店では、バッテリーの発熱・劣化の診断や、内部の温度異常チェックを行っています。 朝起きて「あれ？」と思ったら、プロに相談を。

店舗情報

• 所在地：東京都町田市原町田4丁目11−13 天野ビル4F Oashis店内
• アクセス：町田駅から徒歩4分
• 営業時間：9:00〜18:00
• 電話番号：050-3092-0036

“ただ置いてるだけ”が、スマホの寿命を縮めることも。 今夜から、ナイトモードと安全な置き場所を意識してみてください。